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विटामिन ए किसमें पाया जाता है

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 1. विटामिन ए के कार्य विटामिन आंखों से देखने दे लिये अत्यंत आवश्यक होता है। साथ ही यह बीमारी से बचने के काम आता है। यह विटामिन शरीर में अनेक अंगों को सामान्य रूप में बनाये रखने में मदद करता है जैसे कि स्किन, बाल, नाखून, ग्रंथि, दांत, मसूडा और हड्डी। 2.  विटामिन ए की कमी  सबसे महत्वपूर्ण स्थिती जो कि सिर्फ विटामिन ए के अभाव में होता है, वह है अंधेरा में कम दिखाई देना, जिसे नाईट ब्लाइंडनेस (Night Blindness) कहते हैं। इसके साथ आंखों में आंसू के कमी से आंख सूख जाते हैं, और उसमें घाव भी हो सकता है। बच्चों में विटामिन ए के अभाव में विकास धीरे हो जाता है, जिससे कि उनके कद पर असर कर सकता है। स्किन और बालों में भी सूखापन हो जाता है और उनमें से चमक चला जाता है। संक्रमित बीमारी होने का संभावना बढ जाता है। बहुत अधिक विटामिन ए लेने से क्या हो सकता है? अत्याधिक विटामिन ए लेने से शरीर पर अनेक दुर्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि सिरदर्द, देखने में दिक्कत, थकावट, दस्त, बाल गिरना, स्किन खराब हो जाना, हड्डी और जोडों में दर्द, कलेजा को नुकसान पहुंचना और लडकियों में असमय मासिक धर्म। गर्भ के दौरान खास सावधानी –
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बिहार में कुल कितने प्रमंडल (कमिशनरी) है। Bihar Me Kitne Pramandal Hain

बिहार में कितने प्रमंडल हैं। यह प्रश्न अक्सर प्रतियोगिता परीक्षाओं में पूछा जाता हैं। तो इसका सही जवाब हैं। बिहार में कुल प्रमंडलों की संख्या 09 हैं। आइये जानते हैं प्रमंडल के बारे में की प्रमंडल क्या होता हैं। कुछ जिलों के समूह को मिलाकर एक प्रमंडल होता हैं। मतलब एक प्रमंडल में एक से ज्यादा जिलें का समूह होता हैं। प्रमंडल को कमिश्नरी भी कहा जाता हैं। क्यों की प्रमंडल का नियंत्रण आयुक्त कमिश्नर दुवारा किया जाता हैं। जो राज्य के सचिव को आपना रिपोर्ट देता हैं। बिहार के प्रमंडलों की सूची 1. पटना प्रमंडल – पटना प्रमंडल में जिलों की संख्या 6 हैं ।  और मुख्यालय पटना है ।  ( पटना, नालंदा, भोजपुर, रोहतास, बक्सर और कैमूर ) 2. मगध प्रमंडल – मगध प्रमंडल में जिलों की संख्या 5 हैं ।  और मुख्यालय गया है ।  ( गया, नवादा, औरंगाबाद, जहानाबाद, अरवल ) 3. मुंगेर प्रमंडल – मुंगेर प्रमंडल में जिलों की संख्या 6 हैं ।  और मुख्यालय मुंगेर है ।  ( मुंगेर, जमुई, खगड़िया, लखीसराय, बेगूसराय, शेखपुरा) 4. भागलपुर प्रमंडल – भागलपुर प्रमंडल में जिलों की संख्या 2 हैं ।  और मुख्यालय भागलपुर है (भागलपुर, बांका) 5. पुर्णि
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10. hints for fruitful weight reduction

  Being overweight or large can prompt a scope of medical issues. Albeit various "prevailing fashion" counts calories are accessible, a reasonable way of life and nutritious eating routine are the way to stimulating living and better weight control. 10. hints for fruitful weight reduction Individuals can get thinner and keep up with this misfortune by making a few reachable strides. These incorporate the accompanying. 1.Eat shifted, brilliant, healthfully food varieties Energizing dinners and tidbits should frame the establishment of the human eating regimen. A straightforward method to make a dinner plan is to ensure that every supper comprises of 50% leafy foods, 25% entire grains, and 25 percent protein. Complete fiber admission ought to be 25–30 grams (g) every day.  Kill trans fats from the eating regimen, and limit the admission of soaked fats, which has a solid connection with the occurrence of coronary illness.  All things considered, individuals can burn-through mono
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